アブラミ談義

人体というのは非常によく出来ている。
体が燃料に出来る物質は糖分・筋肉・脂肪とあり、脂肪が一番燃料として使いづらい。それでも脂肪で体重が増えるのは、余剰カロリーを体の側でどうにかした結果だ。更に過剰にカロリーを摂取するとどっか壊れて糖尿病になる。

さて、ここで食事制限のみによるダイエットを敢行したとしよう。
糖分は普通に生活していてもある程度基礎代謝で消費する。しかし摂取カロリーが基礎代謝に届かないと、人体は次にカロリーに変換しやすい筋肉を消費し始める。
そうして摂取カロリーが基礎代謝に追いついた時点で筋肉の消費をやめる。体がその時点での摂取カロリーに最適化されるわけだ。
目標体重に到達しました、じゃあ食事制限やめます――となると運動しなければ筋肉量の増加はまず見込めないのだから、余剰カロリーはそのまんま脂肪に転化する。制限しなければ元の体重など容易に超えるだろう。これが食事制限のみでダイエットした時に起こりうるリバウンドだ。

かといって運動のみで体重を落とすことも厳しい。
自分のデータで恐縮だが、4kmくらいのウォーキングじゃ200キロカロリーにも届かない。1時間歩いたってご飯一膳分も消費しないのだ。
ちなみに脂肪1kgは7200キロカロリーに相当する。どれだけ歩いたらいいのやら。
しかも過激な運動で体中から即効で使える燃料がなくなると肉体がガス欠で動けなくなる、ハンガーノックと言われる症状が起こる。

かくや脂肪は消費しにくい物質である。
それでもため込んでしまうのはこれまでの不摂生ゆえなんだろうな。


さ、頑張って体重を落とそう。

グラサン探検

愛用のサングラスのつるがぽっきり折れたのが数日前。2年以上使ったしプラのものだからね、仕方ないよ。むしろ今までご苦労様と言いたいくらいだ。
散歩にも使ってるし日光で悪くなったのかな。

ただ、この時期サングラスがないと非常に困る。
特に散歩に。
コンタクトレンズを使ってるので、風で舞い上がる砂埃とか当たると地味にダメージが大きいのだ。

春物で在庫してないかなと前回同様ユニクロに向かうもいまだ入荷せず。
偏光レンズつき千円ナニガシは魅力的だが、ないものは替えない。

じゃあ他の店ではとほっつき歩いてみたものの、偏光レンズつきだとおおむね二千円オーバー。ちょいといいメーカーだと福澤さんににアデュー告げなきゃならんものとかあるし。

結果、今しばらく旧来のサングラスを使う方向に進む。


あなたが街中で片方のつるが折れたサングラスをかけたメタボなおっさんを見かけたら、ひょっとしたらそういう理由なのかもしれない。そっとしておいてください(笑）

Win8スタート画面問題

先日Windows8のエントリを書いてから、ずーっとあのスタート画面のタイル配置に既視感を覚えていた。

今日ようやく分かった。
あれって整理されないでアイコンやファイルがずらーっと並べられたデスクトップ画面だよ！

そりゃ、自分で配置したアイコンじゃなきゃ見づらさを感じるっよなぁ、と一人合点がいってたお話。

Win8、使いづらい？

Windows8の新PCにしてからおおよそ1年が経つ。
方々で使いづらい以外のインプレしか聞こえてこないWin8、私は別段使いづらいと思ったことはない。むしろ重い作業をするたびに引っかかってた旧PC+WinXPよりはるかに快適だ（笑）

使いづらいという意見はほぼスタートボタンの動作に集約されるんだと思う。最初に立ち上げた時「なんだこりゃ？」と首をひねったくらいだし。
ユーザーインターフェースをタブレットPCに合わせて構築したのが間違いだ。デスクトップとスタート画面が切り替わる動作はタブレットなら有効だろうが、デスクトップユーザーにもそれを使えと強要するから混乱するのである。
販売当時ですらタブレットはごく少数派だったのだから、せめてスタートボタンの動作をタブレット用と他PC向けに切り替えられるようにしておけばよかったのだ。これだからMSで一番駄目な製品はOSだとか言われるんだ。ゲームやハードウェアはかなり優秀なのに。


で、まあ、私も私なりにWin8を快適に動かすための工夫はしている。

スタートボタンでデスクトップとアプリ画面を切り替えるから混乱するのだ。
だったら切り替えなきゃいいじゃん。
そう考えるだけでWin8はかなり快適に動かせるようになるはずだ。

まず起動直後のスタート画面はメールかブラウザを立ち上げてすっ飛ばす。
あとは普段使いのソフトのショートカットをデスクトップかタスクバーにピン止めしておけばスタート画面に戻る必要はほとんどないはずだ。10も20も普段使いのソフトがあるならフォルダで管理すればいいだけ。
小技としては、エクスプローラをタスクバーにピン止めしておくとクリック一発で立ち上がるので便利。立ち上げる頻度の少ないソフトならエクスプローラで探したってそれほど苦痛でもないし。


Win8はこれまでのものとあまりにユーザーインターフェースが違う。狙いはあるのだろうがあまりに性急に過ぎた。
その変革に対して旧来のやり方を無理に通そうとするから混乱するのである。
私はWin8に慣れたのではない。ちょっとした手順で旧来のやり方を通せるようにしただけだ。そういう心持ちでいればOS変革なんのその、すぐに慣れてくるはずだ。
MSXからN88BASICを経てMS-DOSやWindowsに至るほどの変化じゃあるまいし。

愛するがゆえに行き着く先

昨日今日あたり、ネットで妙に目にしたのがバック・トゥ・ザ・フューチャーに出てきたデロリアンのレプリカ国内販売の話。

各バージョン出揃っているが、ゴミからだろうがプルトニウムからだろうが落雷からだろうが本当に1.21ジゴワットを受け取れはせんだろう（笑）

まあ、受け取れそうなのも国内販売のページの下の方に載っている。なおデロリアンEVに関する字幕付き動画はこちらで確認できる。

うむ。2014年現在、生産地がアイルランドからアメリカに移転したりしたが、生産設備を引き取った甲斐あってデロリアンの新車はいまだ入手可能なのだ。

もちろんエンジン車も選択できる。酔狂に走るならオリジナルのPRVエンジン探すものいいだろうが、わざわざデロリアンのスポーツ性を一番削いだパーツを選ぶこともあるまい。

デロリアンちゅーと生産に絡んだ国またぎの詐欺だとかキナ臭すぎる話もあるのだがそちらは割愛。

ここで言いたいのは、デロリアンは自動車を作る上で一番替えの効かないはずの部品であるボディパーツを新品で調達出来る点である。

仮に壊れてもエンジンならオリジナルを調達できる可能性が高い。何なら別形式のエンジンに載せ替えたっていい。
細かい部品ならある程度ロットが集まれば再生産という手段もある。
でも、ボディは厳しい。というか修理金額が本体価格を上回ると修理しない場合がほとんどだろう。フレームナンバーが残ってたからボディをおこすなんて荒業はトヨタ2000GTくらい価値がなければやるまいて。

そんなときにボディの治具が残っていると、新品パーツの生産が可能になる。
新品あるいは無傷のボディパネルがあれば全交換で済む話なのに、ないから板金とかワンオフで製作とか苦労しなきゃならないのだ。

そしてデロリアンのケースは珍しい話ではない。
日本で入手できる例をあげるなら、初代ミニあたりはボディどころか新車を組めるだけのフルセットほぼ一式が手に入る。本国にミニばかりでなく趣味性の強い車両の生産設備を引き取って再生産を一手に引き受けてる会社があるので可能な技だ。
別の会社ではMGミジェットの再生産新車を販売しているところもある。おそらくはボディパーツも出てくるだろう。

ただ、この手の再生産車両って衝突安全基準満たさ（せ）ないことが多くて新車登録出来ないらしい。ただまあ蛇の道は蛇ってやつでやり方はゴニョゴニョゴニョ……。
新車でもアリエル・アトムなんかは少数生産車特例かなんか使いまくって新車登録してるとか。


でも、日本車だとこの手のパーツ再生産の話はほとんど聞かない。ホンダがS800のボンネット再生産したとか、ビートにiPod対応のスカイサウンドが新規製作されたとかそんなところくらい？

ミニやデロリアンのように、日本でもボディパーツの治具の保護が出来ればいいと思う。
もっとも治具の引き取りルートが見つかるイギリスが特例なだけなのかもしれないけど。それで生きながらえたスーパーセブンみたいな例もあることだし。


そりゃまあスーパーセブンもまた極端な例ではあるのだが。
昔聞いた話で、体力的に乗れなくなるまで40年乗り続けるつもりでフレームを予備で4本購入した人がいたとか。つまり10年1本。
個人で買えるとかすげーわ。

減量に関する補足（尾籠なお話）

昨日の日記に引き続き減量のお話。
シモ関係を含むので折りたたんどきます。その辺が苦手なら折りたたみを開かないかブラウザのバックボタンをたたきやがれです。

いろいろと思うところあり減量開始

自分の体型は、穏やかに言えば「ちょっとふくよか」系だ。ありていに言えばデヴ。
それでも少し気にして昨年から散歩を初めてみたりしたものの体重は変わらず。たぶん、体を動かした分求めに応じてカロリーを補充しまくったせいだと思う（笑）　体積は減ってたと思うんだけど。

冬になって散歩を控えるようになり、朝晩の通勤を車から徒歩にして「これで散歩！」と言い張ったりして過ごしたこの冬、それでも体重はほとんど変わらなかった。
そこに違和感を覚えたのは先日の外食のとき、何気なくメニューのカロリー表記を見た時のことだ。

「え、俺、昼だけで１１００キロカロリー超え食ってんの？　しかも足りないよ！？」

夜は晩酌をして飯を食う。
おそらくは昼よりカロリーを摂取してるはずで、ざっくり見積もっても１５００キロカロリーくらい？　その上朝食としての菓子パンと間食……。

で、冬突入前は散歩である程度消費してきたはずだ。
しかし冬の間も食生活は変えず、散歩の距離だけが減って、しかし体重は変わらない。

おかしいだろ。


それに家庭内のゴタも重なって試みたのが置き換えダイエットだ。
生活パターンは変えない。むしろ散歩を増やして腹筋も取り入れた。その上で夕食をざっくりとゼリー飲料に置き換えた生活を決行中。
当初は辛かった空腹感も慣れてきた。空腹で眠れない、といったこともない。寝つきは悪くなったけど。
ただ夜中にネットをさまようと料理のレシピを探していたり、ポテチとか腹いっぱい食いたいなーとか考えちゃったりするよろしくない癖が出てきている。ないから食わんけど・。


半月ちょいで5キロくらい落ちてるのには驚いた。どれだけ晩にカロリー取ってたんだよ。
筋肉残してもーちょいやせたいなー、とか夢想する今日この頃。